8 Способов включить больше антиоксидантов в свой рацион
Не всегда легко понять все новые термины, связанные с диетой. Некоторые из них, такие как "мастер-очищение", "палео" и "веганство", могут привести в замешательство. Как же определить, какая диета наиболее полезна? Вне зависимости от выбора диеты, ес...
Читайте полный текст на сайте www.medpulse.ru
Еда, которая улучшит память: вот что нужно включить в свой рацион Диета и тренировки - два основных фактора, влияющих не только на физическую форму, но и на нашу память. Если с тренировками вроде все понятно, то что есть, чтобы память вас не подводила?...
Как можно включить кокосовое масло в свой рацион для похудения? Кокосовое масло — это натуральное масло, которое содержится в мясе кокосового ореха, причем большее его количество присутствует в зрелых кокосах. Оно может быть извлечено различными способами, а также доступно в твердой форме, известной как кокосово...
Преимущества Занятий с Инструктором по Горным Лыжам и Сноуборду 1. Безопасность в Первую Очередь Занятия с профессиональным инструктором гарантируют высший уровень безопасности. Инструкторы обучены предотвращать травмы, поддерживать контроль и обеспечивать безопасность на склонах. все предложения и услу...
Полезно для почек: Врач предложил включить пиво в свой рацион Доктор Виктор Лишин, врач общей практики, сделал интригующее открытие о потенциальной пользе включения пива в рацион наряду с другими продуктами для тех, кто страдает от камней в почках. Как сообщает "Газета.Ru", доктор Лишин рекомендует умеренное у...
"Рекомендуем включить этот корнеплод в рацион": полезные свойства редиса Редис — сезонный продукт, который появляется на полках магазинов в конце весны и начале лета. В отличие от других овощей, он сильно недооценен и не пользуется такой популярностью, как огурцы или помидоры. Однако пользы от него не меньше, поэтому мы ...
Залог квартиры как способ решения финансовых проблем Залог квартиры день в день может быть эффективным способом решения финансовых проблем Залог квартиры день в день: Полный гид Введение Залог квартиры - это один из способов получения финансовой поддержки в критической ситуации. В этой статье м...
Эксперты назвали причины, по которым малину нужно включить в рацион Малина относится к продуктам, которые богаты витамином C. Эта ягода доступна круглый год в свежем или же замороженном виде, поэтому следует обязательно включить её в свой рацион. В порции малины на одну чашку содержится более 50% минимальной суточно...
Диетологи назвали продукты, которые необходимо включить в летний рацион В них очень много витаминов Диетологи составили список продуктов, которыми нельзя пренебрегать в начале лета, так как они содержат много витаминов. Об этом сообщает sm.news. Специалисты рекомендуют три продукта: Редис. В нем содержится много калия, ...
Три продукта помогут чувствовать себя на 18: Астролог сообщил, что стоит включить в рацион Овнам и Львам Еда направленная на молодость и укрепления здоровья, поэтому нельзя недооценивать их силу. Каждому человеку известно, что его рацион отражается и на его внешности, и на здоровье, и на самочувствии. Если со здоровьем не все в порядке, то существует р...
Доктор Ахмет Карабулут: для поддержания здоровья сердца важно включить в рацион виноград с косточками (Türkiye) Сердечный приступ входит в число самых распространенных причин смерти в мире. В частности, холодая погода увеличивает риск развития сердечного приступа. А для предотвращения сердечных заболеваний большое значение имеет здоровое питание. В этой связи...
Похудевшая Каменских раскрыла свой рацион Экстремально похудевшая украинская певица Настя Каменских рассказала, как и чем она питается на протяжении дня. Этой информацией звезда поделилась со своими подписчиками на странице в Instagram. Каменских похудела почти на 20 килограммов. По словам ...
6 причин добавить ростки в свой рацион уже сегодня У большинства людей сложилось впечатление, что здоровое питание автоматически означает необходимость тратить непомерные деньги на качественные ингредиенты и продукты. Ничто не может быть дальше от истины. Вот секрет: существует суперфуд, который поз...
Диетологи рассказали россиянам, как следует изменить свой рацион Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи составил принципы рациона для жителей России, которые сидят дома во время всеобщей самоизоляции....
5 малоизвестных преимуществ добавления порошка маки в свой рацион Если вы спрашивали о натуральных добавках, которые обладают многочисленными преимуществами, то порошок маки мог быть одним из вариантов, который вам предложили. Что такое мака? Это корнеплод, похожий на редис, который произрастает в Андах Перу. Науч...
Кладезь витаминов: срочно добавьте этот овощ в свой рацион Если вы не очень любите овощи, но готовы время от времени поступаться своими привычками ради здоровья, то для вас есть хорошие новости: диетологи полагают, что нашли один-единственный овощ, который сочетает в себе все полезные качества....
Срочно добавьте этот продукт в свой рацион! Врач-диетолог рассказал, какая еда может продлить вам жизнь Жить долго желает каждый. По мнению ученых, продлить себе жизнь довольно просто. Ключевым фактором является питание. Включите в свой рацион всего один продукт, и понаблюдайте, как ваше здоровье улучшается!...
Что такое пептиды и кому их стоит включить в свой повседневный уход за кожей Пептидами называют особые цепочки аминокислот – это своеобразные кирпичики, из которых строятся все белки в нашем организме, в том числе, столь важные для молодости кожи коллаген и эластин. Именно эта пара поддерживает ее упругость и гладкость...
Действуйте на свой страх и риск. 6 способов убить iPhone, Android и PlayStation 4 за 30 секунд Несколько дней назад по Сети прокатилась новость про обои для рабочего стола, которые "заклинивают" Android-смартфоны и отправляют гаджеты в вечную перезагрузку. Вспоминаем ещё несколько похожих случаев, причём не только среди Android и не только ср...
6 способов прокачать продуктивность и успевать больше Быть продуктивным не значит просто работать так, чтобы делать максимум в единицу времени. Продуктивность также предполагает разумное расходование собственных ресурсов и правильную расстановку приоритетов. Если ваша цель не просто успевать больше, а ...
Как заставить мужа больше не заводить любовницу? ТОП-6 жестких способов Не все женщины готовы простить измену мужа. Но есть те, кто не только принимает «гуляку» обратно в семью, но и устанавливает свои правила, чтобы похождения налево больше не повторились. Издание Femmie собрало подборку из шести правил, по...
В России всё больше ноутбуков без русскоязычной клавиатуры. Вот несколько способов добавить кириллицу Зарубежные компании перестали поставлять в Россию русифицированные ноутбуки, а импортёры решают эту проблему закупкой устройств, ввозимых методом параллельного импорта. Само собой, у таких ноутбуков отсутствует кириллица на клавиатуре, что делает их...
Подкаст Лайфхакера: 8 способов сэкономить, которые в итоге заставят потратить больше Рассказываем, в каких ситуациях сильное стремление ужать расходы может обернуться ещё большими тратами....
Раскрыт механизм получения антиоксидантов в теле человека Некоторые виды кишечных бактерий расщепляют клетчатку таким образом, что она не только становится усвояемой, но и высвобождает феруловую кислоту, важный антиоксидант со множеством преимуществ для здоровья....
Sohu (Китай): чтобы похудеть, нужно контролировать свой рот. Но достаточно побольше есть эти три продукта, и вы с легкостью избавитесь от большого живота. Чем больше едите, тем больше худеете! Желающие сбросить вес прибегают к самым разным способам похудения, многие из которых негативно сказываются на здоровье. Например, диеты. Но пользователь «Соху» уверяет: есть три продукта, позволяющие сбросить вес без жестких ограничений. Напротив, ч...
Уголь оказался идеальным источником антиоксидантов широкого спектра действия Искусственные энзимы, сделанные из обработанного угля, могут снизить концентрацию вредных супероксидов. Это мощные антиоксиданты, разрушающие вредные активные формы кислорода....
Ученые выяснили, какие продукты повышают уровень антиоксидантов в грудном молоке Исследователи из Бирджандского университета медицинских наук (Иран) показали, что здоровая диета кормящих матерей улучшает баланс антиоксидантов и оксидантов в грудном молоке. Статья опубликована в International Breastfeeding Journal. ......
Планы Минфина России по оптимизации госзакупок: сокращение количества способов закупок, замена типовых контрактов типовыми условиями и введение единых требований для всех способов закупки Представители регулятора рассказали об основных поправках, предлагаемых в рамках второго "оптимизационного" законопроекта....
Такой же, только больше: в Китае сделали свой Land Cruiser 200 Китайский бренд Hengtian готовит к выходу на местный рынок внедорожник L4600, созданный по мотивам автомобилей Toyota - в передней части машины, показанной изданием Sina Cars, сквозят черты нынешнего Land Cruiser Prado, а корма отчетливо напоминает ...
Больше половины малых предпринимателей хотят увезти свой бизнес в другой регион 50,4% российских предпринимателей в сфере микро- и малого бизнеса задумываются о переезде в другой регион вместе со своим бизнесом, показал опрос технологической образовательной компании для предпринимателей "Like Центр" (есть у ......
Китай огласил свой план по освоению космоса, который больше напоминает научную фантастику В обнародованном пятилетнем плане развития космической отрасли, предоставленным национальным фондом естественных наук Китая, рассказывается об амбициозных планах постройки на околоземной орбите настоящей «мегаструктуры» шириной больше одного километ...
Торгующий криптовалютой хомяк увеличил свой портфель почти на 30 % за три месяца — это больше, чем в фонде Баффета Хомяк Mr.Goxx, ставший главным героем криптовалютного проекта, увеличил свой торговый портфель почти на 30 % менее чем за три месяца. В процентном выражении доходность его сделок обошла индекс S&P 500, Berkshire Hathaway Уоррена Баффета (Warren Buff...
Microsoft пообещала, что за 10 лет сотрет свой «водный след» — будет восполнять больше воды, чем потребляет Корпорация Microsoft объявила о намерениях сократить потребление пресной воды и восполнять запасы в регионах своего присутствия, где существует ее дефицит. Компания обещает вывести свой «водный след» в плюс (глобально восполнять запасы воды в иссяка...
Свой интерес: почему людей, готовых выбирать облик своего города, становится больше? Во время встречи с сенаторами Президент России Владимир Путин отметил, что с 2020 года не менее 160 проектов благоустройства малых городов и исторических поселений будут получать поддержку из федерального бюджета. «Начиная с 2018 года мы ежегодно по...
Илья Михеев: «В «Ванкувере» будет больше возможностей раскрыть свой потенциал, чем в «Торонто». В топ-6 «Лифс» очень тяжело попасть» Илья Михеев прокомментировал свой переход из «Торонто» в «Ванкувер». – Как видят твою роль в «Ванкувере»? Представители команды что-то говорили? – Я понимаю, что для меня это другие возможности, нежели это было в «Торонто», потому что там сами поним...
Незадачливый владелец Ferrari, ждавший свой суперкар больше года, разбил его через шесть часов после покупки (ФОТО) 13 марта 43-летний мужчина купил долгожданный Ferrari F8 Tributo за 360 тыс. евро. Но как следует порадоваться этой покупке ему не удалось: серьезная авария превратила дорогой автомобиль в груду металла....
Дешам уверен, что Мбаппе выиграет «Золотой мяч»: «У Килиана больше амбиции, он делает все, чтобы оставить свой след в истории французского футбола» «Возможно, я недостаточно объективен. Конечно, тот факт, что [Килиан может выиграть «Золотой мяч»] в качестве игрока сборной Франции – это очень хорошо. Рано или поздно он этого добьется. Тем лучше, если это произойдет уже в этом году. Это одна из е...
Иванюженков о Южной Дакоте: «Скучновато – поля, фермы, дороги, особо нечего делать, свой диалект. Боулинг, кино, гольф – больше ничего нет» Форвард «Сочи» Артем Иванюженков назвал скучной жизнь в США. – Вы не первый раз играете в регионе, где круглый год тепло. Похож Сочи на Сан-Хосе? – Там, конечно, тоже тепло. Но Сочи больше ориентирован на туристов. В Сан-Хосе такого ажиотажа нет. – ...
Определен рацион древнейших кошек Европы Археологи и химики выяснили, чем питались древнейшие кошки Европы. Их останки недавно были обнаружены на территории Польши. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на статью ученых в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. Это были не домашни...
Палеонтологи выяснили рацион крохотного динозавра Ученым из Китая впервые удалось исследовать полный скелет птерозавра — джунгариптера, обитавшего в меловой период. Они выяснили, что рацион этих животных состоял в основном из моллюсков....
El Confidencial: чем отличается рацион Путина и Трампа Владимир Путин отдает предпочтение полезным блюдам и напиткам Фото: Владимир Жабриков © URA.RUЭксперты проанализировали рацион питания мировых лидеров. Кулинарные предпочтения президента России Владимира Путина сравнили с меню президента США Дональд...
Диетологи составили рацион для россиян на самоизоляции Специалисты Министерства здравоохранения разработали специальный рацион для всех, кто вынужден находиться в условиях самоизоляции дома. При низком уровне подвижности стоит обратить особое внимание на продукты с небольшой энергетической ценностью. В ...
Рекомендованный рацион питания в режиме самоизоляции Самоизоляция и карантин являются важнейшими и обязательными противоэпидемическими мероприятиями в условиях распространения коронавируса COVID-19....
Раскрыт рацион простолюдинов и аристократов 17-18 веков Исследователи изучили химический состав костей и зубов аристократов и простолюдинов, которые жили в Дании и Италии в 17-18 веках, и раскрыли их рацион. А ещё узнали, какие лекарства люди принимали. Кратко об исследовании пишет ТАСС. Учёные исследова...
Установлен рацион питания древней саламандры Европейские ученые провели анализ останков саламандры, они хорошо сохранились. Возраст древней мумии составляет от 34 до 40 млн лет. Специалисты оценили его по косвенным признакам. Внутри древней саламандры обнаружена ее последняя трапеза: кости, ле...
В рацион участников Давоса добавили вегетарианские деликатесы Второй день Всемирного экономического форума в Давосе подошел к концу. Он запомнился тем, что школьница Грета Тунберг клеймила акул капитализма за отравление планеты, а президент США Дональд Трамп ставил на место "пророков климатического апокалипсис...
Диетологи подсказали, как составить рацион питания на самоизоляции Кроме этого, медик ответил о том, имеет ли смысл увеличить потребление определенных продуктов с целью повышения иммунитета....
Минздрав России подготовил специальный «антикоронавирусный» рацион Новый рацион предполагает снижение количества килокалорий Фото: Владимир Жабриков © URA.RUМинистерство здравоохранения России разработало специальный рацион питания для граждан, соблюдающих режим самоизоляции в связи с распространением коронавируса....
Получить идеальный загар поможет специфический рацион Продукты с бета-каротином, селеном, ликопином и триптофаном, а также арбузы, дыни, персики, виноград, абрикосы, брокколи, помидоры, печень и красные сорта мяса помогают получить и поддержать загар....
Рацион человека сказывается на способности сохранять внимание Всего одного приема пищи с высоким содержанием насыщенных жиров достаточно, чтобы ослабить способность к концентрации. Сниженная концентрация вызвана воспалительным процессом, который инициируют насыщенные жиры....
Рацион японцев эпохи Эдо установлен по зубному камню Японские специалисты определили, к каким таксонам принадлежали образцы ДНК из зубного камня их предков 18−19 вв. В пробах обнаружили следы риса и других растений, которые в то время использовали в пищу, а также табак. Кроме того, найдены следы ДНК д...
Диетологи оценили рацион Путина, Трампа и Меркель Эксперты Европейского медицинского института ожирения оценили рацион президентов России и США Владимира Путина и Дональда Трампа, а также канцлера Германии Ангелы Меркель и испанского премьера Педро Санчеса, передаёт El Confidencial.По словам специа...
Собравшаяся замуж Волочкова показала скудный рацион Балерина с детства привыкла ограничивать себя во всяких вкусностях. Основу скудного рациона Анастасии Волочковой составляют фрукты и овощи. Знаменитость много раз хвасталась, что не употребляет сахар и соль. В свежем посте в "Инстаграм" танцовщица п...
Карантинный рацион: как организовать питание на период самоизоляции Во время самоизоляции важно правильно питаться, чтобы получать необходимые полезные вещества и при этом не набрать форму в условиях пониженной физической активности....
Диетологи разработали рацион питания для людей на самоизоляции Рацион питания в режиме самоизоляции на фоне эпидемии должен быть на 300 ккал меньше, чем обычно, и составлять 1500–1700 ккал в сутки. Об этом в пятницу, 10 апреля, рассказал научный руководитель Федерального исследовательского центра (ФИЦ) питания,...
В17 поборет рак: Витаминный рацион справится с онкологией раз и навсегда Хватит съедать 2 продукта в день для защиты здоровья. Медики из Волгограда доказали, что витамин способен уничтожать раковые клетки. Ими был разработан универсальный рацион от недуга. Защита организма начинается после первого приёма. Противораковый ...
Особый рацион - секрет к медленному старению тела По словам диетолога Елены Де ла Фуэнте, чтобы избежать преждевременного старения, нужно есть больше сезонных фруктов и овощей, салатов с оливковым маслом, бобовых, орехов, цельного зерна, натуральных йогуртов и кефира....
Биоархеологи выяснили рацион 26 средневековых жителей Бергена Биоархеологи исследовали рацион 26 людей высокого статуса, живших в XII–XIII веках нашей эры, в норвежском городе Берген. Судя по изотопам углерода и азота, их диета была весьма разнообразной. Так, трое мужчин употребляли значительное количество пищ...
Придётся менять рацион? Вегетарианцы пожаловались на нехватку еды Вегетарианцы пожаловались на подорожание привычных для их диеты продуктов — например, тофу, альтернативного молока и орехов. Некоторые продукты и вовсе исчезли с полок. Об этом сообщил «Коммерсант FM» со ссылкой на заявления нескольких опрошенных ве...
Правильный зимний рацион поможет сохранить здоровье Зимой, в период, когда солнечного света мало, а вирусов вокруг много,правильно составленный рацион питания поможет сохранить здоровье. Роспотребнадзор дал базовые рекомендации, что лучше есть зимой...
Как разнообразить рацион, если вы хотите питаться правильно Если вы до сих пор считаете, что правильное питание — это куриная грудка на пару и огурцы, то вам точно нужно прочитать эту статью....
Эти продукты едят на МКС: рацион космонавтов покажется вам удивительным Помимо стандартного рациона для всех участников экспедиции предусмотрены индивидуальные наборы питания....
Ученые рассказали, как выглядит рацион, тормозящий старение кожи Университет Эдинбурга советует урезать потребление продуктов с высоким содержанием железа. При этом рекомендуется больше внимания обращать на продукты, богатые антиоксидантами....
Эксперты сравнили рацион питания Путина, Меркель и Трампа Испанское издание El Confidencial со ссылкой на данные Европейского медицинского института ожирения сравнило, что едят президент РФ Владимир Путин, его американский коллега Дональд Трамп, канцлер ФРГ Ангела Меркель и премьер Испании Педро Санчес....
За преждевременным старением тела может стоять рацион человека Ученые Университета Наварры обвиняют ультраобработанные продукты питания в провоцировании преждевременного клеточного старения. Вывод был сделан после анализа ДНК и состояния здоровья 886 человек 51-91 года....
Эксперты раскрыли рацион футболистов на Евро-2020 и его стоимость Эксперты расписали рацион игроков сборных в период проведения Евро-2020 при обычном режиме и накануне матчей. Также они подсчитали, сколько будет стоить меню в тренировочную неделю и на сборах перед игрой...
Особый рацион реально может снизить артериальное давление Флавоноиды - биологически активные вещества - из чая, ягод и яблок были исследованы с точки зрения влияния на сердечно-сосудистую систему. Их эффект Редингский университет проверил на примере 25600 человек....
Могут ли метеориты изменить рацион питания жителей Земли Конец света может быть разным, но любой из них не приговор для человечества, если все сделать правильно. Около 66 миллионов лет назад астероид пролетел сквозь атмосферу Земли и врезался в морское дно, вызвав взрыв в 6,5 миллиардов раз мощнее, чем яд...
Правильный рацион поможет держать уровень кальция под контролем Это самый "большой" и необходимый минерал для организма. Ежедневно человеку необходимо от 400 до 1500 миллиграммов кальция. Кальция много в кунжуте, маке, льне, конопле, амаранте, чиа, горчице....
Impossible Burger скоро будет интегрирован в школьный рацион США Компания Impossible Foods, являющаяся создателем того самого бургера Impossible Burger, который напоминает мясной бургер, но при этом обладает соевой-растительной основой своего мяса, сегодня рассказала о том, что наконец-то получила соответствующую...
Хрустеть яблоком, не чипсами. Собираем сбалансированный рацион на удаленке С началом эпидемии наша жизнь меняется. Многие компании отправили или еще отправляют сотрудников на удаленный режим работы, школы и ВУЗы переходят на дистанционное обучение. И если еще вчера каждый день мы штурмовали вагоны метро в часы пик, резво б...
Чем отличается рацион питания Путина, Меркель, Трампа и Санчеса? Эксперты издания El Confidencial сравнили рацион питания президента России Владимира Путина, его американского коллеги Дональда Трампа, канцлера ФРГ Ангелы Меркель и премьера Испании Педро Санчеса. При анализе учитывали кулинарные предпочтения лидер...
Белковая еда вернет 18 навсегда: Диетолог назвал рацион для долголетия Достаточно употреблять несколько продуктов, чтобы избавиться от дряхлого вида. Со временем из организма начинает вымываться вода, зато накапливаются соли и холестерин. Эти процессы протекают на фоне изменения гормонального фона. Учёные называют деся...
13-е блюдо на Сочельник: Диетологи посоветовали новый ПП-рацион в Рождество Салат для гипертоников украсит праздничный стол. Красочное блюдо станет островком витаминов и свежести. Несмотря на низкую калорийность, салат сытный, помогает переварить ужин и нормализует давление. Салат из ПП-меню «Рай гипертоника» &m...
В будущем рацион человека составят кильки, моллюски и водоросли Процесс производства продуктов питания является одной из главных причин изменения климата, поэтому важно, чтобы человечество нашло новые источники пищи, которые не будут негативно отражаться на состоянии окружающей среды. Многие люди становятся веге...
Рацион человека оказывает сильное влияние на состояние кожи С этой точки зрения, эксперты считают крайне вредной так называемую Западную диету. Она характеризуется обилием насыщенных жиров, красного мяса, фастфуда, избытком углеводов, нехваткой свежих овощей и фруктов....
Что надо добавить в рацион весной, чтобы помочь иммунитету Организм подвержен стрессу, а иммунитет в начале весны ослаблен. В такие периоды иммунной системе поможет работать более эффективно сбалансированный рацион. Что нужно добавить в тарелку, чтобы организму было проще сопротивляться вирусам?...
Рацион индейцев доколумбовой Америки включал кабачки и мясо оленей Учёным из Университета Барселоны удалось выяснить рацион доколумбовых индейских племён, населявших побережье Амазонки в Бразилии от 1000 до 1800 лет назад. Оказалось, что их питание было разнообразным и почти не связано с рыбной ловлей. Индейцы упот...
Ученые составили оптимальный рацион питания для сидящих в самоизоляции россиян Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи разработал меню для россиян, находящихся дома на самоизоляции или карантине....
ПП-рацион от подагры: 10 дней рыбного питания победят болезнь - врачи Важно съедать нежирные сорта рыбы, предупреждают ревматологи. Главная причина образования подагры — переизбыток продуктов, богатых пурином. Рыбная диета поможет избавиться от боли, покраснения и деформации. Эксперт Владислав Забабин уверен, пр...
Невролог Длин посоветовал рацион для усиления эффекта от спортивных тренировок piqsels.comЗалогом стройного и подтянутого тела являются не только тренировки, но и правильное питание. Об этом в беседе с Life напомнил невролог, мануальный терапевт Сергей Длин.Прежде всего необходимо отказаться от фастфуда и сладких газированных ...
Витамин В12 для женщин за 40: Диетологи назвали правильный рацион против анемии Дефицит витамина грозит ранним климаксом и проблемами с памятью. Полный комплекс витамина В — залог красоты и женского здоровья. А В12 играет важную роль в кроветворных процессах, стимулирует работу лейкоцитов и помогает мозговой активности. В...
Ежедневный рацион Амаль Клуни: что ест звезда на завтрак, обед и ужин Ежедневный рацион Амаль Клуни: что ест звезда на завтрак, обед и ужин Если загуглить "диета Амаль Клуни", в поиске высветится примерно 835 000 ссылок! Поклонники 42-летнего адвоката хотят знать секрет ее подтянутой фигуры. Как оказалось, звезда пред...
Бицуха как у Емельяненко: Простой рацион прокачает тело лучше тренировок Диета помогает борцу за 7 дней до боя укрепить мышцы. Для создания идеальных параметров тела нужно немного. Все, что понадобиться – сбалансированное количество белков, жиров и углеводов. Увеличению подкожного жира способствует неправильное соч...
Диетологи сравнили рацион и физическую форму Путина, Трампа и Меркель Европейский медицинский институт ожирения опубликовал данные о рационе мировых лидеров. Испанское издание El Confidencial сравнило рацион Владимира Путина, Дональда Трампа, Ангелы Меркель и Педро Санчеса с индексом ожирения в возглавляемых ими стран...
Рацион, богатый клетчаткой, однозначно снижает риск рака груди Растворимая клетчатка была связана с более низким риском рака молочной железы в целом, а более высокое общее потребление клетчатки было связано с более низким риском у женщин как в пременопаузе, так и в постменопаузе....
Худеем по погоде: ТОП-3 причины изменить рацион для похудения тёплой зимой Питание на 1100 ккал в сутки укрепит иммунитет, но не ударит по карману. Всего несколько изменений помогут скинуть не менее 15 кг до прихода весны. Врач-диетолог из Краснодара рассказал, как подкорректировать меню без стресса для организма. Похудеть...
Ученые определили основной рацион динозавра, жившего 110 миллионов лет назад Нодозавр был обнаружен при поиске полезных ископаемых 9 лет назад. Кадр с YouTube канала «Kharon Chakk» Ученые из канадского университета Саскачевана исследовали содержимое желудка и определили основной рацион динозавра, жившего 110 миллионов лет на...
Больше Венома, больше злодеев и больше драмы: вышел сюжетный трейлер «Человека-паука 2» для PlayStation 5 Студия Insomniac наконец-то показала сюжетный трейлер будущей ААА-игры Marvel's Spider-Man 2, которая выйдет на консоли PlayStation 5 уже через три месяца. Ролик был продемонстрирован в рамках выставки Comic Con в Сан-Диего. Сам трейлер переполнен д...
ГМО-люди или рацион будущего? Учёные предсказали исчезновение гречки из питания человека Индивидуальный набор минералов и витаминов в искусственной еде. Непереносимость лактозы или других веществ в прошлом. Еда космонавтов устранит все недостатки традиционной еды и больных людей. ГМО продукты постепенно внедряется в повседневный рацион ...
Учёные обнаружили, что штрих-код ДНК может указать рацион питания и доход человека Последние достижения в технологии штрих-кодов ДНК произвели революцию в области исследований питания и клинических испытаний, проливая свет на несоответствие между тем, что люди утверждают, что едят, и тем, что они на самом деле потребляют. Использу...
Минус 2 кг за завтрак: Диетолог назвала идеальный рацион после новогодних праздников Всего 215 ккал вернут в прежнюю форму. Наесть до 3 кг жира за праздники не способен организм, поэтому лишнее на весах — это жидкость из-за накопившихся токсинов от тяжёлой пищи. Избавиться от неё помогут калий и клетчатка. Диетолог Светлана Фу...
Самый важный рацион: Диетологи назвали время, в которое нужно объедаться Простого перекуса мало чтобы запустить дневной метаболизм. Многие недооценивают пользу завтрака, в чём сильно заблуждаются. Плотный рацион поможет набраться сил на целый день и сбросить лишние кило. Сбалансированный завтрак позволит есть что угодно ...
Йогурт, клюква, баклажан: Диетолог составил февральский рацион на 1200 ккал Продукты помогут скинуть жировые запасы и блокируют вирусы гриппа. Февраль станет большим испытанием для здоровья россиян. Пережить все климатические и простудные трудности помогут советы московского диетолога Дмитрия Сенцова. Диета на 1200 ккал поз...
Твой обед я съем сам: Брянские чиновники ополовинили рацион детей-инвалидов Пользуясь неопытностью родителей, местные руководители заставляли мам и пап платить за то, что им полагалось по закону. Прокуратура Брянского района заинтересовалась махинациями местных чиновников, которые, как оказалось, ополовинили рацион детей-ин...
Диетолог Бакутина посоветовала обладателям «пивного» живота добавить в рацион клетчатку pexels.comПоявление «пивного» живота вредно для здоровья. Диетолог Мария Бакутина посоветовала любителям пива следить за рационом, добавив в него клетчатку и цельнозерновые продукты.Избавиться от «пивного» живота сложнее, чем заработать его. По слов...
Правильный рацион позволит сохранить мозг в рабочем состоянии на протяжении жизни Исследователи из Университета Айовы обнаружили, что изменения в диете, в том числе более активное потребление вина и сыра, может сдержать возрастное снижение когнитивных показателей в пожилом возрасте....
Солнце в Водолее – здоровье слабее: 17 февраля необходимо пересмотреть рацион питания Желудок будет уязвим в этот день. Чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо прислушаться к звёздным советам. Известный астролог рассказал, как укрепить свой организм 17 февраля. «В этот день Солнце находится в Водолее, то есть, в очень некомфо...
Нутрициолог: После 50 лет необходимо внести несколько изменений в рацион, чтобы сохранить здоровье В возрасте после 50 лет необходимо внести несколько изменений в рацион, которые позволят сохранить здоровье. В частности, рассказала «Газете.Ru» нутрициолог......
Предотвратит сколиоз и боли в сердце: Диетологи назвали лучший рацион для офисного планктона Малоподвижный образ жизни сокращает жизнь. Дефицит витаминов D, А, Е и В5, низкая устойчивость к вирусам и бактериям усугубляют проблемы со здоровьем, если в течение дня мало двигаться. Исправить положение можно режимом дня, правильными перекусами и...
ПП выручило? Стало известно, какой рацион питания помог россиянам «выжить» 1 января Много рыбы и витамина С помогли пережить праздники. Набраться энергии для диких танцев и веселья способствовал специальный рацион для работы мозга и выносливости. Сторонники ПП уже изначально подготовленные к праздникам, потому что избирательно отно...
Диетологи выяснили, какую новую кашу надо добавить в рацион питания для иммунитета 100 г киноа в день заменят горсть лекарств для костей и сердца. Ценность каши заключается в уникальности состава, который способен воздействовать на всех фронтах здоровья человека — от похудения до профилактики остеопороза и улучшения памяти. ...
Трендсеттер Евгения Гладкина: «Здоровый рацион должен иметь низкий гликемический индекс» Избыточное потребление углеводов ведет к огромному числу заболеваний, среди которых лишний вес, проблемы сердечно-сосудистой системы и др. Почему недостаточно отказаться только от сладкого? Как сбалансировать свой рацион и обезопасить себя от множес...
Российские учёные создали «идеальный рацион питания», защищающий от рака и прочих болезней Учёные из российского холдинга «Атлас», совместно с европейским специалистом Мигелем Торибио-Матеасом, разработали «идеальный рацион питания». Основой для него стали исследования о ежедневной норме потребления подвидов клетчатки. К слову, эту научну...
Добавление шпината в рацион может снизить риск развития рака толстой кишки Исследователи из Техасского университета A&M изучили, как шпинат защищает толстый кишечник от развития рака. Статью о научной работе специалистов опубликовало издание Medical Express....
Специалисты: если хотите иметь хорошее настроение, включите в рацион особые продукты С подавленным настроением возможно справиться с помощью питания. Также, с точки зрения лечения депрессии, рацион играет не последнюю роль. Известно, что настроение улучшают темный шоколад, жирная рыба и яичные желтки....
Al Arabiya (ОАЭ): пицца с насекомыми и звуковыми специями, или каким будет наш рацион в 2030 году По мнению ученых, в скором времени люди будут принимать пищу бок о бок с гаджетами, а в качестве средства, усиливающего вкус, будут цифровые технологии. Более того, с их помощью можно будет улучшить внешний вид пиши и даже увеличить размер порции. А...
Рацион Санчеса, Путина, Трампа и Меркель: как он влияет на продовольственную политику (El Confidencial, Испания) Испанское издание сопоставляет пищевые предпочтения глав государств с их продовольственной политикой. Рацион Путина эксперты полностью одобряют, о его продовольственной политике отзываются сдержанно. А хуже всего, по их мнению, и рацион, и продоволь...
Рацион Галины Сергеевны: Звезда «Папиных дочек» раскрыла особенность диеты и упражнений Лиза Арзамасова не любит диет, но каждый божий день ходит в спортзал. Выглядит она потрясающе. И главным своим секретом считает формулу: «Если хочешь не полнеть, главное не диеты, главное — пахать, как лошадь и улыбаться!» Лиза Арз...
Рацион в школьных буфетах Петербурга может представлять опасность за счет высокого содержания сахара В СМИ все чаще появляются новости о проблемах с питаниием в российских школах. Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова обратила внимание на большое количество сахаросодержащих продуктов в школьных буфетах. Старо...
После оливье и крабов: Рацион на 1500 ккал в день приведёт пищеварение в норму - диетолог Дневное сбалансированное меню обеспечит всем необходимым и не вызовет дискомфорта. Строгие диеты или голодание — это новый стресс после обильных застолий. Выходить из праздников после оливье и салата с крабами нужно мягко, не допуская чувства ...
Молоко – враг фигуры: Диетологи назвали рацион «русского Шварценеггера» Шифрина для идеального тела Комик в свои 63 поражает всех подтянутой фигурой и кубиками пресса. Известный юморист Ефим Шифрин давно прослыл популяризатором спорта в России, и даже получил награды за это. Эксперты проанализировали питание и тренировки звезды, чтобы понять его с...
Диетолог рассказала, каким должен быть рацион питания людей после 60 лет, чтобы сохранить фигуру Диетолог Бланка Гарсиа рассказала о том, каким должен быть рацион питания людей после 60 лет, если им необходимо сбрасывать лишний вес и поддерживать стройность.......
Как включить AirDrop Многие используют какие-то дополнительные сервисы для того, чтобы передать данные между девайсами, хотя у каждого в руках есть возможность использования AirDrop. Для того чтобы разобраться в полном функционале встроенных возможностей передачи, мы об...
Как включить дорогу в СНТ? Отвечает заместитель председателя общероссийской общественной организации «Союз садоводов России» Юрий Шалыганов:— Дороги за пределами СНТ, даже соединяющие два СНТ, не являются и не могут являться собственностью СНТ из-за отсутствия отводных докуме...
10 способов не одичать на карантине Если вы в карантин работаете из дома, то как минимум экономите несколько часов в день на дороге. Рассказываем, как провести это время с пользой и сохранить нормальные отношения с близкими....
25 способов нарисовать машину Легковые, грузовые, гоночные, пожарные и полицейские автомобили, с которыми справятся и дети, и взрослые....
7 способов взбодриться, если ни на что нет сил Когда все мысли только о том, как классно будет вечером закутаться в одеяло, эти советы помогут зарядиться энергией и не скатиться в осенне-зимнюю спячку....
9 способов сэкономить на каско Многие пренебрегают каско, считая эту страховку неоправданно дорогой. Но нервы стоят дороже. Вместе со Страховым Домом ВСК подготовили короткую памятку, которая поможет купить каско дешевле....
10 способов уцелеть в авиакатастрофе За время пандемии многие из нас успели отвыкнуть от авиаперелетов, а значит есть риск возникновения страха перед ними — страха погибнуть в авиакатастрофе, тем более что авиакомпаниям приходится экономить, чтобы выжить. Если вы хотите преодолеть стра...
10 способов выжить в авиакатастрофе За время пандемии многие из нас успели отвыкнуть от авиаперелетов, а значит есть риск возникновения страха перед ними — страха погибнуть в авиакатастрофе, тем более что авиакомпаниям приходится экономить, чтобы выжить. Если вы хотите преодолеть стра...
5 простых способов защитить ваш NAS Наша команда безопасности отмечает увеличение числа атак на аутентификацию методом "brute-force" по всему миру....
Включить «детский режим» В Кузбассе проходит профилактическая акция «Безопасные каникулы» Период каникул в разных школах, лицеях и гимназиях региона не совпадает по числам. У кого-то продолжительные выходные в самом разгаре, а кому-то уже пора собирать рюкзаки. Традиционно ...
Как включить шумоподавление на Айфоне Несмотря на всю логичность и интуитивность iOS, эта операционка содержит в себе много если не скрытых, то по крайней мере неочевидных функций. Они не только скрывается где-то в глубинах настроек системы, но и нередко имеют неочевидное название, чтоб...
Как включить видеозвонки в Telegram Команда Telegram обновила приложение для IOS в App Store. В новой версии мессенджера появилась функция видеозвонков. Подключить ее можно пока что только пользователям IPhone. Чтобы включить функцию видеозвонков на своем телефоне, пользователям необх...
Как сделать таблицу в Ворде: 6 способов 1. Вставить таблицу с помощью превьюСамый простой метод, с помощью которого можно сделать небольшую таблицу с разным количеством ячеек: максимум может быть 10 столбцов и 8 строк.Все дальнейшие скриншоты сделаны в MS Word 2010 – инструкции для более ...
5 способов, как Раку стать богатым Рожденные в стихии Воды не относятся к тем, кто любыми путями стремится к богатству, — деньги Рака манят, но не так маниакально, как Льва, например....
5 способов вывести Стрельца из себя На первый взгляд кажется, что Стрелец – это в целом хороший знак зодиака, ведь люди этого созвездия яркие, энергичные и сильные личности с массой положительных качеств....
6 способов справиться с запотеванием стекол Как правило, стекла запотевают при околонулевой температуре окружающего воздуха. Не менее опасное явление — обмерзание стекол изнутри — обычно происходит при значительно более низких температурах. В чем опасность? Плохая обзорность. Замерзшее стекло...
Как открыть диспетчер устройств: 8 способов С помощью диспетчера устройств можно управлять всеми подключенными гаджетами, обновить драйверы периферии и встроенного оборудования и т.д. Открыть приложение диспетчера просто - есть много способов. 1. Запустить диспетчер через поиск Этот метод раб...
6 способов узнать, какой у вас Айпад На вопрос: «какой это Айфон?» обычно ответить легко, все смартфоны так или иначе отличаются друг от друга. У одного блок камер располагается по диагонали, у другого челка поменьше, третий имеет отличия в виде цветов корпуса. С Айпадом все ...
10 способов выжить при крушении самолета Многие люди боятся летать. Если вы хотите преодолеть страх, то знайте у вас есть шансы выжить при падении из самолёта — следуйте этим рекомендациям....
Топ-5 способов провести ближайшие выходные Вот несколько идей, как провести субботу и воскресение так, чтобы время прошло не только интересно, но и с пользой....
Сплетничайте стоя и ещё 11 способов похудеть Для начала расстаньтесь с диетами голодания. Организм реагирует на угрозу значительного недостатка калорий....
Как очистить память на айфоне: 7 способов Как узнать, что занимает память iPhone Перед тем как почистить память на айфоне проверьте, что занимает место в его памяти. Для этого откройте “Настройки” - “Основные” - “Хранилище iPhone”. Система вычислит, сколько гигабайт занимают разные категори...
7 способов как перенести файлы с Android на ПК Иногда нам требуется передать что-либо со смартфона на компьютер. Это могут быть как текстовые документы, так и аудио- и видеоматериалы. Мы рассмотрели несколько вариантов переноса файлов с Android на ПК. 1. Передача через Bluetooth Большинство совр...
ТОП-5 нетривиальных способов использования чернителя шин Чернитель шин — очень полезный и важный для автомобилиста предмет, но его можно использовать не только для того, чтобы покрышки выглядели новыми. Кстати, именно цвет покрышек позволяет сформировать мнение о том, сколько лет транспорту. Так что же мо...
Как не утонуть в негативе: 5 эффективных способов Сохранить в себе радость каждого нового дня легко, если прислушаться к следующим советам. Читать полную статью...
6 эффективных способов улучшить домашний Wi-Fi Эти советы пригодятся как владельцам больших частных домов, так и жителям квартир с толстыми стенами....
Медленный браузер? 10 способов его ускорить Вы ведь не будете спорить, что медленно работающий браузер буквально бесит. Причём торможения могут быть разного характера. Бывает, что вбил адрес в адресную строку и ждёшь, глядя на белый экран, когда хоть что-то начнёт проявляться. Случается, что ...
ТОП-5 способов продвинуть аккаунт в Instagram Продвижение в Instagram, не важно, для блогера или компании, состоит из нескольких этапов, каждый из которых по своему важен. Это производство контента, его публикация и разного рода мероприятия по привлечению внимания к готовым публикациям. Если ко...
5 необычных способов не уснуть за рулем Ситуации бывают разные. Каждый водитель принимает решение об остановке самостоятельно, опираясь на опыт и самочувствие. Главное — не забывать при этом, что вы отвечаете не только за себя, но и за пассажиров. А еще есть люди вокруг: в попутных и встр...
Пять способов спасти отношения Проблемные моменты в отношениях проходили многие пары. Кто-то находит выход из сложившейся ситуации, а кто-то идет по пути наименьшего сопротивления и разрывает их. Как спасти отношения, если уже в них наметилась трещина? Об этом рассказывают психол...
Как правильно бороться со стрессом: 6 способов Чрезмерное воздействие стресса может серьезно подорвать ваше здоровье, но есть способы побороть стресс....
Как заработать на ЗД принтере: 5 лучших способов Есть множество способов заработать на 3D принтере дома. И, хотя для этого понадобятся определенные вложения, со временем они окупятся. Главное – правильно оценить свои возможности по осуществлению бизнес-проектов и спрос на продукцию, которая будет ...
14 естественных способов улучшить память Небольшие изменения рациона и режима дня помогут лучше запоминать, быстрее мыслить и снизить риск деменции....
10 мудрых способов использовать NFC-метки NFC-метки — миниатюрные наклейки, которые позволяют смартфону выполнять определённую команду при приближении к ним. Они стоят очень дёшево и позволяют упростить выполнение множества задач. Записывать информацию на NFC-метки можно с помощью специальн...
20 способов сэкономить на коммунальных услугах Сдержать рост тарифов мы не можем, но уменьшить сумму в квитанциях нам по силам. Вот решения, которые помогут тратить на коммуналку меньше....
6 способов выучить английский быстро Рассказываем, как ускорить процесс обучения и не бросить занятия через неделю. В статье ищите подсказку, как получить 100 бесплатных уроков английского в подарок....
Топ 10 научных способов уничтожить Землю Сегодня, если кто-то не заметил, 1 апреля, однако шутить и писать фейковые новости во время пандемии как-то нехорошо. Но и выкладывать серьезную научную статью аналогично было бы не совсем правильно, поэтому встречайте нечто среднее: абсолютно верны...
20 способов открыть бутылку без открывалки «Дайте мне точку опоры, и я открою вам любую бутылку!» Ну ладно, может быть, Архимед высказался и не совсем так. Но именно на принципе рычага построена классическая открывалка для пивных бутылок. Но если открывалки нет, то – правильно! – надо найти ...
5 способов утешить обиженного Овна Астрологи предупреждают тех, кому пришлось связать свою жизнь с представителем огненной стихии, что характер у этого человека сложный и непредсказуемый....
7 способов правильно ответить на оскорбление Отвечать на обидные слова со стороны друзей, незнакомцев и руководства можно (и нужно) по-разному. Лайфхакер собрал несколько стратегий, которые позволят вам не ударить в грязь лицом и пресечь ссору на корню....
7 странных, но работающих способов мотивации Надеть кроссовки, потанцевать, найти себе «двойника» и другие небанальные приёмы для тех, кто уже всё перепробовал....
5 способов покорить мужчину-Близнеца Влюбленные Близнецы встречаются редко — этот знак отличается нестандартными взглядами на жизнь, а отношения для него становятся еще одним способом развлечься....
5 реальных способов ускорить ваш компьютер Ни для кого не секрет, что «железо» не молодеет. С каждым годом компьютер работает все медленнее, программы запускаются дольше, а игры начинают тормозить. Все это усугубляется гуляющими по сети советами «умельцев» по ускорению работы компьютера, нек...
5 опасных способов сэкономить на авто Основные приемы экономии известны: спокойный стиль езды (плавные ускорения, минимум торможений), выбор оптимального маршрута и времени для поездки. Еще можно перейти на использование некоторых бюджетных расходников, которые часто не уступают дорогим...
Как включить озвучивание текста с экрана на iOS Изучая иностранный язык, мы частенько сталкиваемся с одной проблемой: непонятно, как читается то или иное слово. Конечно, можно посмотреть в интернете транскрипцию, или вбить его в Google Переводчик, в котором есть функция прочитывания, однако в слу...
Как включить группировку вкладок в Chrome 80 В последней релизной версии Chrome 80 появилась функция, которую точно оценят любители открывать много вкладок — их группировка. По умолчанию она отключена, однако включить ее просто. Для этого перейдите по ссылке chrome://flags/#tab-groups и включи...
В Курске могут включить отопление Речь идет об объектах социальной сферы. Об этом сказал губернатор Роман Старовойт во время заседания оперативного штаба по распространению коронавируса в регионе. Он отметил, что в Курскую область пришло похолодание, а потому поручил следить за темп...
Как включить оповещение о зарядке iPhone до 80% Принято считать, что зарядка iPhone до 80% позволяет сохранять ресурс его аккумулятора максимально долго, потому что в этом случае он расходует не полный цикл зарядки, а только его часть. Аналогичного мнения придерживаются инженеры Tesla, поэтому в ...
Как включить видеозвонки в Telegram на iPhone Несмотря на то, что видеозвонки в Telegram пока не были официально анонсированы, в недавнем обновлении приложения появилась возможность активировать их вручную. Это очень актуальное нововведение, учитывая, что сейчас миллионы пользователей Telegram ...
Как включить режим невидимки в WhatsApp? Как в мобильном приложении WhatsApp включить режим невидимки? В мессенджере WhatsApp отображается текущий статус пользователей. Так можно узнать,......
Как включить блок питания без компьютера? Компьютер не включается - это очень распространенная проблема, которая может быть вызвана чем угодно. В такой ситуации чаще всего виновником "торжества" выступает какая-либо комплектующая. Чаще всего это блок питания или процессор. Проверить ЦПУ в д...
Нацпроекты предложили включить в Конституцию Депутат Госдумы, член рабочей группы по подготовке поправок в Конституцию РФ Ольга Баталина предложила включить положение о нацпроектах в Конституцию страны. "Сегодня мы находимся на этапе очередных национальных проектов. Это приоритеты, которые зад...
Видеозвонки уже появились в Telegram. Как включить? Пару недель назад мы сообщали о том, что Telegram планирует добавить в мессенджер возможность видеовызовов. Тогда этой фишкой можно было воспользоваться только на iOS в последней бета-версии. Сейчас звонить с видео стало возможно в том числе на Andr...
В iOS 14.2 появился встроенный Shazam: как его включить Одним из главных нововведений iOS 14.2 стал встроенный в операционную систему сервис Shazam. Соответствующий раздел появился в пункте управления — Apple интегрировала сервис распознавания музыки в iOS, позволив пользоваться им без установки самого п...
Как включить компьютер или что такое Wake-On-LAN Что же такое Wake-On-LAN, или WOL, как его настроить и зачем. Представьте себе, что вы можете включить компьютер, не прикасаясь к нему. Но это не страшное колдунство и не телекинез. Так что можете спрятать свои вилы и факелы, и Инквизицию не вызывай...
Как включить VPN в Яндекс Браузере на Макбуке Яндекс Браузер стал одним из самых популярных браузеров в нашей стране. И это даже не удивительно: приятный и удобный интерфейс, быстрая работа и синхронизация с учетной записью Yandex ID. А самое главное, что на Айфон тоже можно его установить. И т...
5 простых способов повысить уникальность текста Для начала разберёмся, что же представляет уникальность. Показатель уникальности – это оригинальный авторский материал, который написан самим автором, а не скопирован из других источников....
7 способов быстро очистить микроволновку от жира Во время карантина мы стали больше времени проводить на кухне, из-за чего микроволновка стала чаще использоваться и соответственно сильнее загрязняться. Как почистить микроволновку быстро в домашних условиях? Делимся эффективными способами, которые ...
На что чихаем? 5 способов отличить аллергию от простуды Весной, во время резких перемен погоды, многие начинают чихать и кашлять. Однако не всегда эти симптомы — признак ОРВИ. Зачастую под маской респираторной инфекции скрывается аллергическое заболевание. Как его отличить, рассказала ассистент кафедры к...
Как исправить размытый шрифт в Windows 10: 6 способов 1. Изменение настроек в «Параметрах»Чтобы убрать размытые шрифты в приложениях Windows 10, проще всего использовать встроенную в систему утилиту «Параметры». Для этого придется выполнить такие действия:В открытом приложении перейти к «Системе».Выбра...
Пять способов организовать порядок в гардеробе Согласно документальному фильму 2015 года “Реальная цена моды”, мир потребляет около 80 миллиардов новых предметов одежды каждый год. Поэтому почему бы не дать второй шанс тем вещам, что уже есть в вашем шкафу? Metro побеседовало с Элизо...
Шашлык в квартире. 5 законных и безопасных способов Нерабочая неделя в Москве и области обернулась строгим карантином. Теперь шашлыки — только в квартире. И это не так уж плохо, как могло бы показаться, потому что и на своей кухне можно приготовить вполне пристойный шашлык и съесть его вместе с семье...
Названы пять лёгких способов не заболеть Зимой все постоянно болеют, но, оказывается, этого можно избежать. По словам врача-терапевта Олега Абакумова, нужно нормально спать, нормально есть (но при этом избегать строгих диет) и пить витамины. А вот если у вас появился насморк после того, ка...
Что делать со скисшим молоком? 9 беспроигрышных способов Если забыть пакет с молоком, то оно очень быстро скиснет, даже если стояло в холодильнике. Выкидывать его жалко, но можно найти полезное применение. Правда, нужно, чтобы это было пастеризованное молоко, оно, конечно, хранится дольше, чем сырое, но в...
На шашлыки! 5 верных способов попасть на деньги Способ №1. Олень на дороге Заработать неприятности можно еще до прибытия в пункт назначения. К сожалению, выход диких зверей на дорогу не редкость. Ежегодно в России фиксируется несколько сотен случаев наезда на животных, но неизвестно, сколько их п...
7 способов уничтожить бизнес за один клик Один вредоносный email и наивный сотрудник могут стоить вашей компании денег или репутации. Вместе с Microsoft рассказываем, о каких правилах кибергигиены нужно поговорить со своей командой....
7 способов снизить риск развития рака Учитывая статистику, согласно которой у 39,6% всех людей в какой-то момент их жизни будет диагностирован рак, можно с уверенностью предположить, что риску подвержены почти все. И если вы знаете кого-нибудь, кто боролся с раком, вы знаете, насколько ...
10 лучших способов избавиться от неприятного запаха изо рта Неприятный запах в ротовой полости появляется не только из-за съеденного чеснока или лука. Причиной могут быть бактерии, болезни, простуда или проблемы с ЖКТ. Вот несколько лайфхаков, как сделать дыхание свежим и приятным....
8 способов взбодриться, когда силы на исходе Выпрямите спину и включите любимую музыку — это подарит не меньше энергии, чем очередная чашка кофе. Рассказываем вместе с «Элькар®», что ещё можно сделать, если до выходных далеко, а силы уже закончились....
Как проверить остроту ножа: 5 классических способов Острый нож гораздо безопаснее тупого, как бы странно это не звучало. В частности, острые ножи гораздо проще использовать, они реже соскальзывают, на них не нужно оказывать серьёзного давления, их проще контролировать. Они просто делают то, что должн...
10 неожиданных способов применения газовой горелки Газовая горелка незаменима как для пайки металлических деталей во время ремонта, так и для розжига костра на природе. Но это далеко все возможные её применения – вот ещё несколько способов, о которых знают далеко не все....
С содой рай и в шалаше: топ способов ее применения дома Очищайте, освежайте, готовьте и даже поправляйте здоровье с пищевой содой! Мы собрали целый список всевозможных способов ее применения....
6 способов открыть бутылку вина без штопора Что делать, если штопора не оказалось под рукой? Предлагаем несколько простых способов, которые помогут решить эту проблему....
Тайный распорядок: 36 способов изменить жизнь Писатель, предприниматель и путешественник Крис Гильбо рассказывает о простых действиях, которые дают результат....
5 простых способов определить заниженную самооценку Наша самооценка — то, как мы о себе думаем, складывается исключительно из мнений окружающих людей. В начале жизненного пути эти мнения генерируют родители и ближайшие родственники, затем школьные друзья и учителя, далее коллеги по работе, начальник ...
Как правильно бороться со стрессом: 6 эффективных способов Чрезмерное воздействие стресса может серьезно подорвать ваше здоровье, но есть способы побороть стресс....
9 способов повысить точность прогноза дохода И аналитики, и маркетологи, вне зависимости от сферы, в которой они работают, регулярно решают одну и ту же задачу: прогнозирование дохода. Просто формулируется задача, бывает, по-разному: “сколько мы заработаем к концу года?”, “что принесёт нам бол...
3D-печать: совершенствование способов трансплантации лица Хирурги стали использовать новые, высокоточные 3D-принтеры при операции пересадки лица, это позволяет ускорить процедуру быстрее и улучшить результаты....
Семь способов полюбить свое тело В то время как некоторые люди способны любить и принимать свое тело без проблем, многие из нас борются с самооценкой и уверенностью в себе....
5 надёжных способов сломать коробку-автомат Что будет, если нажать обе педали, а потом резко отпустить тормоз? Есть неочевидные ошибки, которые не описываются даже в инструкции к автомобилю, но способны в разы сократить ресурс АКПП. Убедитесь, что у вас нет этих вредных привычек....
8 способов оставаться бодрым весь день Сохранять высокую продуктивность работая из дома, когда в окно светит весеннее солнце, крайне сложно. Даже на удалёнке в условиях самоизоляции. Чтобы не «поплыть» окончательно, стоит устраивать себе перерывы на отдых. Рассказываем, как быстро и эффе...
Как очистить инструменты от ржавчины: 5 простых способов Часто ржавчина на инструментах мешает работе, а профессионального чистящего средства под рукой не оказывается. Сегодня мы расскажем вам, как можно быстро и эффективно очистить металл от ржавчины с помощью подручных средств....
Семь способов улучшить своё здоровье До 13 августа в Гостином дворе ждут всех, кому небезразлично своё здоровье. Metro рассказывает, что интересного приготовили медицинские организации из разных регионов. Успокоиться на терапии песком На стенде Минздрава Московской области проводятся к...
10 способов провести нерабочую неделю с пользой Если вы в карантин работаете из дома, то как минимум экономите несколько часов в день на дороге. Рассказываем, как провести это время с пользой и сохранить нормальные отношения с близкими....
5 способов мгновенно стать более уверенным Если вы находитесь под гнётом сомнений и комплексов, научитесь гордиться собой и чувствовать себя на высоте....
6 способов приготовить вкусное мясо без мангала Уже скоро нас ждут длинные майские праздники. Многие уезжают на дачу или выбираются на природу с палатками. Важная часть таких выходных - вкусное мясо, жареное на огне. А также овощи-гриль, румяная картошечка и прочие атрибуты весенней кухни. Мы раз...
6 способов есть семечки, о которых вы не знали Наши советы по употреблению жареных семян подсолнечника позволят взглянуть на этот вкусный, сытный и богатый витаминами снек по-новому....
7 способов, как печатать на iPhone быстро и без ошибок Каждый день мы проводим много часов за набором текста на iPhone. В основном это чаты в мессенджерах и социальные сети, а также сообщения электронной почты и многое другое. Наверняка вы задумывались, можно ли как-то ускорить этот процесс, печатать бы...
Топ способов почистить мягкую мебель от пыли Весна – время генеральной уборки! Как очистить мягкую мебель от накопившейся пыли – читайте в нашей статье....
Восемь безумных способов лечения из прошлого Времена примерно трехсотлетней давности были полны открытий и изобретений. Многое, что есть сегодня, зародилось в те далёкие времена. Это касается и медицины. Некоторые методики прошлого прошли долгий и тернистый путь, но в конечном итоге закрепилис...